魚對人體的優點,吃魚的好處是什麼 知經驗 保健養生 2.99W 大中小設置文字大小 1、魚中含有豐富的動物蛋白質,並且肉質細膩容易吸收,通過吃魚,為機體補充優質的蛋白質,能夠提高機體的免疫力和肌肉的含量和質量。2、能夠為機體補充多不飽和脂肪酸,比如DHA、EPA,這些多不飽和脂肪酸能夠很好的調節血液中脂肪的代謝,對於預防血脂的升高有很強的好處。3、能夠為機體補充微量元素,比如鋅、硒、碘,這些微量元素構成體內很多酶的原料,進而能夠讓體內的生化代謝更加順暢。 TAG標籤:#