荔枝和山竹能否一起吃

1、荔枝和山竹能一起吃。荔枝屬於熱性水果，吃多了容易出現上火的症狀，而山竹屬於寒性水果，正好可以中和荔枝的熱性，兩者一起吃是沒有問題的，只不過要注意的是，荔枝和山竹都不能吃過量，這兩種水果的糖分都很高，吃多了不利於身體健康。

2、荔枝的營養價值

荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。