怎麼抗衰老,抗衰老方法 知經驗 保健養生 1.12W 大中小設置文字大小 1、規律飲食,多吃蔬菜、水果、高蛋白,避免高脂肪、高熱量、高糖食物。2、適度運動,每週進行3-5次的有氧運動。3、樂觀向上、積極的心態,對生活對自己充滿正能量和信心。4、保健品、維生素、氨基酸等適量補充,進行上瞼鬆弛及下眼袋的拉皮等美容手術也可改善衰老狀態。 TAG標籤:抗衰老 #