花生米要煮多久才熟 知經驗 健康美食 1.26W 大中小設置文字大小 1、新鮮花生一般需要煮30分鐘左右,才能煮熟。2、而且在煮至花生米的時候,需要先用大火將煮制花生米的水燒開,燒開後再轉為小火進行煮制,並且煮制時需要加入少量的食用鹽。3、花生米含有大量的蛋白質、脂肪和熱量。而且生花生仁含有大量的維生素B1、煙酸、鎂、鉀、泛酸、銅、鋅、磷和鐵,每50克生花生仁,水分佔5.6%,另含蛋白質13克、脂肪23.8克和碳水化合物9.3克,能提供1180.5千焦的熱量。 TAG標籤:花生米 #