蓮子可以搭配什麼一起煲湯 知經驗 健康美食 6.33K 大中小設置文字大小 1、蓮子和什麼煲湯好:冰糖銀耳蓮子湯。 2、材料:銀耳,蓮子,紅棗,冰糖。 3、做法:提前將銀耳、蓮子和紅棗浸泡好;將紅棗用手撕開,露出果肉;銀耳洗淨,剪掉背面的黃蒂,撕成小朵;蓮子洗淨,去掉蓮心;把銀耳、蓮子和紅棗放進電飯煲中,並加入適量水沒過銀耳,蓋上蓋子,按下煮飯鍵燒開後煮1到1.5小時;40分鐘後,加入適量冰糖,攪拌幾分鍾,繼續蓋起煮20分鐘左右即可。 TAG標籤:煲湯 蓮子 搭配 #