牛肉如何吃營養不流失 知經驗 健康美食 5.43K 大中小設置文字大小 1、清燉牛肉。材料:牛肉,植物油,白糖,葱,八角,花椒。 2、電高壓鍋:將所有材料放入鍋中,加水,一定要沒過牛腩。選擇牛肉檔。 3、炒勺加入一勺植物油,燒至7成熱時加入白糖,炒化,然後放入牛腩接着放入生薑。 4、葱,八角,花椒翻炒,加入生抽。出香味的時候加水,沒過牛肉,大火燒開,去除浮沫。 5、加入冰糖轉小火燉60分鐘左右,7-8分即可。 TAG標籤:流失 牛肉 營養 #