健身用力時呼氣還是吐氣 知經驗 健身運動 1.26W 大中小設置文字大小 1、運動時吸氣和呼氣都用力。 2、運動時身體內有大量的二氧化碳,需要大量的氧氣,吐氣是將大量的二氧化碳吐出體內,吸氣是將大量的氧氣吸入體內,所以運動中呼吸時都要用力的,可以保證身體快速的進行氧氣交換來達到自己的運動目標。 TAG標籤:呼氣 健身 吐氣 #