西藍花的作用介紹

1、每100克西蘭花所含的熱量是33卡路里。它的熱量很低，但營養極為豐富，可以滿足人體營養的需求。

2、經常食用西蘭花不容易發胖，能夠輔助減肥。並且可以起到保護人體的肝臟的作用，還能夠排毒、增強人體的免疫力。而孕婦可以適當的多食用一些西蘭花，能夠補充人體所需的葉酸，對自身以及胎兒都有很好的作用。西蘭花還可以補腎益精，並且能防治壞血病。