克服害羞臉紅小竅門有什麼 知經驗 生活妙招 1.43W 大中小設置文字大小 1、接納自己努力克服自己,也可以嘗試一些積極的自我療法。例如接納自我,這樣可以從停止對自己的挑剔並開始正缺認識自我。2、正確認識對臉紅要採取順其自然的態度,允許它出現和存在,不去抗拒、抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔心,打斷由此而造成的惡性循環。3、提高自信心進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人,多數對自己缺乏自信,具有自卑感,因而加強自信心的培養,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。 TAG標籤:克服 臉紅 害羞 小竅門 #