一天適合吃幾個橘子

1、一天吃1到3個左右橘子皮膚不會變黃。 橘子屬於一種營養價值以及食用價值都比較高的食物，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分、蛋白質等，適量吃可以為人體補充充足的營養，正常情況下人體一天吃1-3個左右的橘子，都是比較正常的，不會導致皮膚變化。

2、注意事項。橘子不建議過量吃，因為橘子性温，過量吃可能會導致人體出現上火的症狀，從而導致喉嚨幹癢、口腔潰瘍等不適症狀發生。