酸奶含鈣量高不高 知經驗 生活妙招 2.16W 大中小設置文字大小 1、酸奶中有鈣。酸奶要比牛奶含鈣量略高,在發酵過程中,乳酸菌將牛奶中的乳糖分解成乳酸,降低了乳糖的含量,但保留了牛奶中其他營養物質,所以酸奶仍有補鈣的效果。2、另外,酸奶中鈣的吸收率比牛奶中的只高不低,因為乳酸和蛋白質分解產生的肽類物質,都可促進鈣吸收。 TAG標籤:酸奶 含鈣量 高不高 #