孟夏是幾月份

孟夏是指農曆的四月份，包括立夏和小滿兩個節氣。出自《禮記·月令》：“孟夏之月，日在畢。”農曆的四季每個季節都有“孟、仲、季”的排列。“孟”為最長，“季”為最幼。孟夏、仲夏、季夏分別對應農曆的4、5、6月份。農曆的四月也稱：余月、陰月、梅月、清和月、初夏、孟夏等等。

夏季養身小常識：1、夜卧早起。因為夏季白天長晚上短也就是陽氣充盛，陰氣不足的狀態。人的氣血從內向外調動,這個過程需要陽氣充分地往外調動，如果白天睡覺多，陽氣就得不到充分的生髮。

2、多吃苦味、酸味的食物。夏天可適當多吃些苦、酸、鹹味的食物少吃甜味食物。因為夏季氣候炎熱而潮濕苦味可以清熱瀉火，還可以健脾胃、除潮濕。酸味食物如番茄、檸檬、烏梅、葡萄等能斂汗生津，健胃消食，可預防流汗過多而耗氣傷陰。醋既能生津開胃，又能殺滅病菌，預防胃腸道病。

3、多飲熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克紅茶24.1毫克),既解渴又解乏。據英國專家的試驗表明，熱茶的降温能力大大超過冷飲製品,乃是消暑飲品中的佼佼者。