酒能成為入睡的催化劑嗎

1、酒不能成為入睡的催化劑。

2、專家指出，雖然入睡前喝些酒確實可以起到麻痺神經的作用，使大腦的中樞神經受到抑制，讓人對外界的刺激變得遲鈍，但同時需要注意的是，酒精會促進血液循環，大腦皮層也會因此而進入興奮狀態，就算人睡着了，但睡眠深度不夠，容易醒過來，醒來後再入睡就困難了。

3、很多人認為，在晚上睡覺前喝點酒，可以使人更放鬆，從而更快地進入夢鄉。其實，這種做法是不對的，尤其對於那些睡眠質量本身就不好的人來説，更是不適合睡前喝酒。