肚子太大怎麼瘦肚子 知經驗 生活妙招 2.46W 大中小設置文字大小 1、多吃富含膳食纖維的食物,加快腸道蠕動,緩解便祕,有利於瘦肚子。2、蔬菜蒸熟吃更易消化,佔據腸道的空間更小,對瘦肚子有好處。3、養成飯後靠牆站的習慣,改善易胖體質,是不可多得的輔瘦動作。4、少吃高澱粉食物,通過減少高澱粉食物,可以有效地減少糖原和水的儲存量,從而起到瘦小腹的作用。5、消除腹脹,要多喝水,促進人體新陳代謝。6、多吃香蕉、蘋果等水果,幫助身體減去過多水分,來達到瘦小腹的作用。 TAG標籤:肚子 #