吃飯沒規律什麼意思

吃飯沒規律的意思是短期或者長期不按時吃飯，導致頭暈、渾身無力，另外還會造成營養不良、渾身痠痛、沒有精神等。所以，平時要注意飲食規律，科學飲食規律即定時、定量進食，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，才可以減少身體的疾病。