怎么养气血 知经验 保健养生 2.86W 大中小设置文字大小 1、首先注意适当运动,避免久坐久卧,促进气血通畅。2、不要贪凉和过食生冷。3、心态平和,情绪稳定。4、注意休息,每天保证7小时的睡眠,多吃一些具有补气血作用的食物,如桂圆、红枣、黄芪、山药、当归等 TAG标签:气血 #