健身运动

1、庄则栋（1940年8月25日-2013年2月10日），中国男子乒乓球运动员，生于江苏省扬州市，自幼喜爱乒乓球运动，14岁加入北京市少年宫业余体校乒乓球小组，1957年，入选北京市乒乓球队，同年参加全国比赛。2、1959年，入选中国青年乒乓球队；...

1、空心的铜球是两个半圆后焊接成的。型芯做成型芯头，这样的话，浇注完后，型沙可以从型芯头的位置到出来，形成空腔。2、用型芯头还可以保证浇子注时候气体从型芯头出冒处来。最后在用焊接的方法将型芯头出的孔密封起来。就...

1、变压器输出也是属于输入相同的方波。2、变压器（Transformer）是利用电磁感应的原理来改变交流电压的装置，主要构件是初级线圈、次级线圈和铁芯（磁芯）。主要功能有：电压变换、电流变换、阻抗变换、隔离、稳压（磁饱和变压器）...

1、跳水比赛的评判有7人及5人制，再加1个裁判长但奥运、世界锦标赛和世界杯赛必须有7名评判评分。每一个动作的满分为10分。2、评分时，删去最高和最低分，将剩下的分数相加再乘难度分，便得出该动作的分数。如用7名评判，则需...

1、“更快、更高、更强。”这一格言是亨利·马丁·迪东提出的。2、迪东是顾拜旦的好友。1891年他在巴黎创办了一所体育学校。1895年他把上述格言作为该校的校训。顾拜旦对此非常赞赏，也得到当时国际奥委会委员们的称道...

1、中国没有出线，预选赛就被淘汰了。世界杯开赛前有世界杯预选赛,今年的俄罗斯世界杯的预选赛一共有206个国家和地区参加,其中也包括了中国国家队,中国香港队,中国台湾队,中华台北代表队。2、人民网2017年96日电（李孟辉...

1、可以选择吃一些橄榄油如果想达到减肥的目的，可以选择吃一些橄榄油、芝麻油或者鱼油。2、因为这些油所含有比较多的不饱和脂肪酸，进入人体之后，会形成大量的高密度脂蛋白，能够使体内的血脂出现不同程度的下降，而且还能够...

1、胸部缩水回复式。（1）平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。（2）弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。（3）吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐...

1、《冰球比赛》是体育竞技的单人游戏，在限定时间内，尽可能的进球，将对手打败吧。2、冰球比赛，一项充满了力量、技巧、速度与激情的运动！刺激程度不亚于任何游戏。3、冰球(icehockey)，亦称“冰上曲棍球”。冰球运动是多变的...

1、配速就是每公里所需要的时间。列如，跑2公里需要10分钟，那么配速就是每公里5分钟。配速一般是通过手机里的APP各种数据得知。当然也可以是专业的运动手表。2、影响配速的因素有很多，列如，跑前热身，正确的跑步姿势、跑步...

1、这个动作对于健身初学者来说开始比较难掌握，也很难感觉到背部肌肉的收缩，因为它属于多关节动作。大部分初学者在做这个动作的时候，更多的是感觉到手臂、肩等部位的发力。2、对于怎样改善做这个动作的练习效果，本文总结...

1、竞走（RaceWalking）在旅行走路的基础上发展起来，是两腿交互迈步前进，与地面保持不间断的接触，在任何时间都不得两脚同时离地的田径运动项目。2、竞走运动起源于英国。19世纪末，欧洲盛行从一个城市到另一个城市的城市间竞...

1、仙剑4委托任务要做，因为有些材料像浩英石，必须要玩受委托人物，开放新的物品交易才能买到。浩英石可是打造终极武器的必备材料，还能得到软星，是打造装备和注灵的珍贵材料。2、《仙剑奇侠传四》是由软星科技（上海）有限公司...

1、不管采用什么过竿方式，跳高都是由四个技术环节组成的——助跑、起跳、过竿和落地。2、跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。3、现代跳高运动始于欧...

1、首先，有着深厚的宗教渊源。相传，佛祖释迦牟尼是在其母亲梦见白象后诞生的，泰国以佛教为国教，因而，视白象为镇国瑞兽，象征昌盛吉兆。而在战争中大象即是国王的坐骑，直至今天，寺庙高僧的坐骑仍是是大象。在曼谷卧佛寺中的佛...

三角形的风筝。因为三角形特有的稳定性,由几何图形相关知识可以知道,三角的稳定性是最好的,三角形使风筝的重心稳定在中间,利于飞行时保持平衡。风筝起源于中国,最早的风筝是由古代哲学家墨翟制造的。中国风筝问世后,...

1、练二头肌可通过当地弯举和集中式弯举，比如向上举哑铃，或通过使用拉力器等动作，在锻炼时可以加入，蝶式扩心运动，可以有效锻炼二头肌和胸肌部位的肌肉，可让肌肉更加的紧实，并且有力量。2、二头肌是最引人注目的肌肉，是运动爱...

1、起床之后拍拍手：为什么拍手可以补气呢?这是因为我们在睡眠的时候五脏六腑都是处于休眠之中的,而每天我们吃掉的食物经过一个晚上的消化分解吸收后,往往还会有许多食物中代表着气的物质在身体中徘徊,此时拍拍手可以...

1、国足是中国国家男子足球队的简称。2、中国国家男子足球队始建于1924年，于1931年加入国际足联。中国队1次打入世界杯、1次打入奥运会、12次参加亚洲杯。从1976年起参加亚洲杯足球赛，于1984年和2004年两度获得亚洲杯亚...

1、跑前准备体操，热身是让身体进入跑步状态的第一步，让跟腱、小腿、大腿前侧、大腿后侧、肩膀周围、脖子等肌肉热起来。2、先轻松慢跑再50米冲刺，这样可以给肌肉适当的刺激，使身体能够进入发挥的最佳状态。3、在跑步前深...

1、中药减肥包的原理是使用了多种名贵的中药材，通过与现代科技的结合，通过过不断升高的减肥垫发挥中药的功效，通过敷在神阙穴，透过皮肤作用于皮下表层，进而消除皮下过多脂肪。2、中药减肥包不仅能够有效调节人体的内分泌水...

1、一杯奶茶的热量大约是200-300大卡。喝多了是会胖的。2、热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物...

1、普通弯举哑铃。两腿叉开，相距肩膀宽度。双臂完全伸展，手掌朝内拿起哑铃。弯举至胸部位置。一开始每次做两组，每组6到8下。过一两周增加到三组。之后你就可以加大哑铃重量了。如果没有哑铃，也可以用壶铃或杠铃。2、斜向...

遇到泥石流正确的逃生方法是：1、当遇到泥石流时，千万不要上树躲避，也不要停留在陡坡土层较厚的低凹处，或躲在滚石或乱石堆后，更不能顺着沟谷往上或往下跑。泥石流不像滑坡，树木会被连根卷起，土石块也会被挟裹着往沟谷里倾泻...

1、准备，两脚立地，滑板平放于脚前的地上；2、上板，先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上，身体重心移到已上板的脚上，3、上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡；踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，整个身体和滑...