粗粮适合哪类人群呢,五谷杂粮适合哪些人群 知经验 保健养生 1.73W 大中小设置文字大小 1、粗粮适合绝大多数人群,特别是对于减肥人士来说,粗粮是减肥利器,不同于现在市面上经常出现的减肥药,粗粮减肥是一种遵循科学不易反弹的减肥方法,这是因为大多数粗粮它的热量比较低,脂肪含量相对其他食物较少,这样就保证摄入粗粮的时候你并不容易长胖,同时粗粮的饱腹感是比较强的,这意味着即使你是大胃王,如果是吃粗粮也吃不了多少。2、粗粮对于高血糖和高血压以及糖尿病人群来说也是较为合适的饮食,常吃粗粮能够适当改善这些情况。 TAG标签:粗粮 五谷杂粮 哪类 #