怎么样可以练出腹肌,怎么样练出腹肌 知经验 健身运动 5.63K 大中小设置文字大小 1、仰卧起坐。利用腹肌的力量使身体上半部自然卷曲,达到锻炼腹肌目的。2、采取平板支撑等一些技巧性的锻炼方式,也能够起到强壮腹肌作用。3、专业性的训练,比如利用器械进行专业性的训练,需要比较高的要求。 TAG标签:练出 腹肌 #