早上散步多久比较合适 知经验 健身运动 7.45K 大中小设置文字大小 1、早上走路,白天一整天人比较精神而且可以使大脑精力充沛,在走路的时候最好走10分钟以上的时间。2、走10分钟以上的时间才能使身体内的热量消耗,还可以起到减肥的效果,还要多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物,补充身体内的营养。 TAG标签:散步 #