平板支撑的作用,平板支撑有什么用呢 知经验 健身运动 2.44W 大中小设置文字大小 1、平板支撑可以提高平衡能力,加强人体腿部肌肉力量;2、头、肩、跨和脚踝在同一水平面,能有效改善脊柱的歪斜情况,让背部的线条更加完美;在一定程度上缓解颈椎病等不适症状;3、有效锻炼腹部,加大腹横肌的收缩力,增强腹部的内压,塑造腹部线条。 TAG标签:平板 #