平板支撑能天天做吗,平板支撑可以天天做吗 知经验 健身运动 1.48W 大中小设置文字大小 1、体质好,有健身基础的话,理论上是可以天天做平板支撑的,但是平板支撑主要是锻炼核心肌群,而肌肉经过高强度的锻炼后,需要时间来恢复。2、而且每天做平板支撑对于手臂、腰椎等部位的负荷会过大,因此不建议平板支撑天天都做。 TAG标签:平板 #