新手怎样才能练好控球 知经验 生活妙招 1.11W 大中小设置文字大小 1、大幅度体前双手交叉运球,更强调手指手腕对球的控制,并且提高长时间控球能力。2、双手交叉低运球,可以有效提高控球速率,手臂力量及耐力。3、连续胯下+背后控球,很综合的训练,提高连续控球变换能力。4、连续胯下+体前控球,明显看出其重心,控球幅度,控球速率比上图有明显加强,更为接近实战的控球训练。 TAG标签:怎样才能 控球 #