暴走减肥的正确方法 知经验 生活妙招 9.73K 大中小设置文字大小 1、暴走可以减肥,每天至少半小时,减肥速度较缓慢,需要坚持,同时注意饮食搭配。2、然后暴走对塑形也比较好,但是对肌肉没有什么作用,坚持半个小时以上吧。至于减多少因人而异吧。注意走完之后要按摩小腿,不然会有肌肉的。 TAG标签:减肥 暴走 #