豆渣的精选

豆具有一定营养价值。经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆腐渣含水份百分之85，蛋白质百分之3、0，脂肪百分之0.5，碳水化合物（纤维素、多糖等）百分之8、0，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆腐渣，能降低血...

1、自制豆浆后会过滤出的豆渣正常情况下能吃，豆渣营养丰富，含有高膳食纤维、高蛋白质、高矿物质，可作为烹饪原料添加到各类主食里,其中的豆类氨基酸和谷类氨基酸可以形成互补，有助于消化吸收。但糖尿病患者最好少吃哦。2...

1、用料：黄豆1碗、橄榄油1勺、盐1小勺、胡椒粉少许。2、抓一把豆子浸泡一晚，早上用豆浆机榨成浆。3、用细纱布过滤豆浆。4、豆渣用碗装，加少许盐拌匀，锅内加水，水开后，把豆渣放上去蒸10分钟，出锅加橄榄油和胡椒粉。...

1、食材：鸡蛋2个，豆渣3勺，蒸蛋糕预拌粉250G，水45ML，植物油3大勺，枸杞子适量。2、将鸡蛋打散搅拌均匀。3、鸡蛋里加入水和油拌匀。4、加入三勺豆渣。5、加入预拌粉，搅匀至糊状。6、倒入模具6分满，轻轻点缀枸杞子。7、置入已沸...

1、食材：豆渣：适量，鸡蛋：一个，面粉：适量，盐、葱末：适量。2、豆渣中打入一个鸡蛋，加入适量面粉，加入盐、葱末，搅拌均匀，最后面糊的浓稠度如浓稠酸奶的稠度。3、不沾平底锅中放入少量食用油，小火预热后，用大汤勺舀一勺面糊，从中心往下...

1、材料：红萝卜半个，豆渣，小葱。2、萝卜擦丝，葱也切丝。3、锅里放入油，烧热，把葱花放进锅里爆香。4、萝卜放进锅里翻炒一下。5、豆渣放入锅里翻炒，加入少许的水。6、最后加入鸡精盐即可出锅。...

1、用豆腐渣腐熟发酵做肥料需要15天左右，等豆腐渣腐化后才能做肥，把腐化后的豆腐渣挖坑埋在离果树头1.5—2米的距离。家庭养花不宜常用化肥。2、家庭养花不宜常用化肥。栽培花卉所需要的氮、磷、钾等主要肥料在日常生活...

1、食材：豆渣150g、鸡蛋2个、香葱2根、盐1勺、鸡粉1勺、白胡椒粉1勺。2、主要材料一览，香葱洗净备用。3、把香葱切成小圈，一定要用小香葱才香。4、豆渣、鸡蛋、香葱放入盆里。5、加入盐、鸡粉和白胡椒粉。6、先用筷子搅...

1、先用21克温水化开酵母，搅拌均匀，静置5分钟。面粉中加入化好的酵母水，倒入红豆浆和红豆渣，稍揉成团，用手感受好面粉的吸水量，软硬适中为佳，之后放入面包机，启动“和面”键，一个程序后，覆盖保鲜膜，发酵至2倍大。2、发酵好的面团...

1、吃豆渣的好处。改善便秘：豆腐渣是制作豆腐过程中滤过豆浆后剩下的渣滓，其中绝大部分都是膳食纤维和水分，同时还可能会含有少量的植物蛋白、矿物质、微量元素以及维生素，食用后可以促进肠道的蠕动，有利于粪便的排出。辅...

1、食材：豆渣150g、鸡蛋2个、香葱2根、盐1勺、鸡粉1勺、白胡椒粉1勺。2、主要材料一览，香葱洗净备用。3、把香葱切成小圈，一定要用小香葱才香。4、豆渣、鸡蛋、香葱放入盆里。5、加入盐、鸡粉和白胡椒粉。6、先用筷子搅...

1、厌氧发酵储存。用密封坛把豆腐渣封起来，以延长保存期。2、晒干储存。把豆腐渣的水分排除，将水分控制在13%-14%。3、可以将豆渣用塑料袋装好、扎紧，放在冰箱的冷冻室里面保存，需要的时候提前拿出来解冻即可。因为豆渣的...

1、材料：红萝卜半个，豆渣，小葱。2、萝卜擦丝，葱也切丝。3、锅里放入油，烧热，把葱花放进锅里爆香。4、萝卜放进锅里翻炒一下。5、豆渣放入锅里翻炒，加入少许的水。6、最后加入鸡精盐即可出锅。...

1、豆渣粥，用料：豆渣、玉米面，一比一，加少许水调成糊状，另烧半锅开水，待开水沸腾后倒入调好的豆渣糊，煮沸片刻即得。特点：比只用玉米面作的粥香甜，更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。2、金玉飘香，豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋...

1、食材：豆渣230克糯米粉160克白糖粉5克鸡蛋1个植物油。2、把鸡蛋打散。3、加豆渣和糯米粉白糖粉。4、鸡蛋液一起和成光滑的面团。5、一起和成光滑的面团，用保鲜膜盖好醒5分钟左右。6、把醒好的面团分成30克的小剂子。7...

1、厌氧发酵储存。用密封罐密封豆腐渣，延长保存期。2、晒干储存。排除豆腐渣中的水分，将水分控制在13%-14%。3、塑料袋装好了。豆渣可以用塑料袋装紧，放在冰箱的冰箱里，必要时提前取出解冻。由于豆渣的营养成分主要是蛋白...

1、原料：豆渣、面粉、大葱和鸡蛋。2、大葱切碎。3、豆渣中加入大葱碎。4、加入鸡蛋。5、加入盐和花椒粉。6、再加入面粉，用筷子搅拌均匀。7、搅拌好的豆渣为流动性小，有点粘稠的状态即可。8、锅中加入食用油，油六成热时，用...

作为豆渣粥用料：将豆渣和玉米面，按一比一比例，加少许水调成糊状，待开水沸腾后倒入调好的豆渣糊，煮沸片刻即得；作为豆渣蛋饼用料：将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀；将少许食油加入饼铛中，将准备好的豆渣鸡...

1、豆腐渣是可以做面膜的，豆浆后剩余的豆渣中富含大量的营养成分，主要是纤维素和蛋白质，能够将平时皮肤表层不易清洗的垃圾吸附，因此具有美白养颜的作用。豆渣做面膜美白又滋润。2、新鲜干黄豆适量浸泡--放置冰箱冷藏12至...

1、原料：豆渣、面粉、大葱和鸡蛋。2、大葱切碎。3、豆渣中加入大葱碎。4、加入鸡蛋。5、加入盐和花椒粉。6、再加入面粉，用筷子搅拌均匀。7、搅拌好的豆渣为流动性小，有点粘稠的状态即可。8、锅中加入食用油，油六成热时，用...

1、准备材料：鸡蛋3个、豆渣100克、玉米面100克、面粉50克、黄瓜1根、酱肉500克、胡萝卜半根、北杏仁1把；2、香葱、胡萝卜洗净去皮切末，大杏仁拍碎；3、将豆渣装入盆中打入鸡蛋，加玉米面、面粉并将盐、葱花等加入其中搅拌均...

1、大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。所以豆渣可以做肥料。2、豆渣里面含有一定量的氮、磷、钾和有机成分，其中黄...

1、材料：豆渣打一次豆浆的量、胡萝卜一根、白米饭一小碗、面包屑两片。2、胡萝卜切丁，和豆渣、白米饭、面包屑放入容器，加少许盐，揉匀。捏丸子形状。3、全部捏好摆放，加少许油，开始炸。4、基于食材都是熟的，入锅炸至变色即可...

1、用料：豆渣100克、鸡蛋2个、胡萝卜1/3根、香菇2朵、青笋1小节、淀粉适量、盐3克、猪肉300克。2、将猪肉剁碎，要剁细一点。3、胡萝卜，青笋，香菇切碎，木耳不建议放了，因为油炸时会爆，容易烫伤。4、把所有料放在盆里搅均。5、...

1、食材用料：豆渣2勺、米饭适量、青菜叶适量、盐少许、香油少许。2、黄豆清水泡过夜，使用豆浆机制作豆浆。3、过滤豆浆后，留下豆渣。4、舀两勺豆渣放入锅内，加入适量豆浆，再放入米饭，小火煮。5、青菜叶洗净切碎，将切碎的青菜...