如何防止睡觉打呼噜 知经验 综合知识 6.03K 大中小设置文字大小 采取侧卧姿势睡觉时采取侧卧睡眠姿势,尤其是右侧卧最佳,可以避免睡眠时舌根后坠,加重呼吸道堵塞。枕头不要过高睡觉的时候要注意:枕头也不要过高,过高了会导致呼吸道狭窄,使呼吸不顺畅,从而引发打呼噜。使呼吸平顺还有枕头不要只枕一个头,睡觉的时候要使颈部和肩部都枕着枕头,使呼吸道平顺,这样才会有个好觉睡。 TAG标签:睡觉 打呼噜 #