强身健体养生茶有哪些

1. 绿茶：具有抗氧化、抗癌、降脂、防辐射等功效。可以提高免疫力、减少血压、改善口臭、促进消化等。

2. 黄茶：具有清热解毒、减肥、润肺等功效。可以改善皮肤、防止心脑血管疾病、降低胆固醇、促进新陈代谢等。

3. 红茶：具有提神醒脑、活血化瘀、防止心血管疾病等功效。可以刺激肠胃消化、降低血糖、有助于口感调节等。

4. 花草茶：具有抗氧化、养颜美容、舒缓神经等功效。比如玫瑰花茶可以调节情绪、红枣枸杞茶有益补血养颜、薰衣草茶可以缓解焦虑、菊花茶可以清热解毒。

5. 果蔬茶：具有补充维生素、清肠排毒等功效。比如柠檬蜂蜜茶可以提供维生素C、菠菜茶可以补充铁质和维生素K、番茄汁茶可以排毒降脂。