消暑的精选

2020大暑吃什么水果大暑时节6大消暑营养水果1、西瓜：西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。...

大暑节气的到来，预示着进入一年当中最热的节气，因此此时的养生保健更加不能少，注意养护身体预防中暑，此时由于人们食欲不振，因此在饮食上应该以清淡为主，下面介绍四款适合大暑节气养生吃的食物，不仅可以解暑而且还可健脾化湿...

1、原料：大米100克，荸荠、莲藕各50克，糖水莲子20粒，冰糖、清水各适量。2、将荸荠去皮、洗净，用刀拍松，切成碎粒；莲藕去皮洗净，切成小丁；大米淘洗干净；糖水莲子心用牙签捅出。均待用。3、汤锅上火，添入适量清水烧开，放入大米，待再次...

炎炎夏季，热浪滚滚，很多人如果不注意消暑降温很容易引起中暑，导致头晕、乏力。下面小编给大家介绍几种夏季消暑方法，让你轻轻松松度过这个盛夏。步骤/方法：最佳消暑水果：西瓜西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解...

小暑吃什么水果小暑高温必吃9种消暑水果1、桃子桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外，鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃...

夏季天气炎热，人也十分容易出汗，这会让体内的水分减少，因此一定要及时补充，不仅因为炎热的天气人们的食欲也都有所下降，所以更应该滋补身体，与增强抵抗力防止疾病的入侵，那么夏季养生滋补应该吃些什么呢?下面三大食谱消暑止...

如今炎热的天气总是让人感到不适，不仅容易中暑，而且变的烦躁、食欲不振，而如今又进入最炎热的三伏天气，又热又湿让人喘不过起来，而且湿气的入侵还容易让人产生疾病，伤及脾胃，所以养生除了注意防中暑之外，还要注意祛湿，那么夏季...

小暑吃什么蔬菜适合小暑吃的10种时令消暑蔬菜土豆其实土豆也很适合做凉拌菜，因为夏天吃土豆不必担心脂肪过剩，它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉...

炎炎夏日，人体难免会大量排汗。这时，很多人的第一反应是要大量喝白开水，可这样效果好吗？夏日排汗多时不仅要补充水分，还要注意补充多种营养。这时白开水不能满足所有需求，下面我来分享下自己的经验。步骤/方法：蔬菜汤补充矿...

1、巧用芳香植物消暑化湿：大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等...

夏季炎热烦闷，多喝粥既补充水分，又可消暑宁神。像柏子仁粥、银耳莲子粥、薄荷粥、藿香粥、金银花粥等，都是夏季清热解暑的良品，若做成冰粥，更可谓透心凉了。下面介绍一些夏季养生粥和这些粥的普通做法，望能助你平安度过夏天...

宋朝的普通百姓使用冰块消暑。宋朝的时候冰已经是非常普遍，大部分民众能付出一定的代价可以得到冰。宋朝以前少数贵族有机会享用，使用冬季凿冰贮存的方法，将冬天冻结的冰块存储起来。大家都知道冬天是一个异常寒冷的季节...

1、材料：绿豆(或红豆、莲子、薏仁)2杯量米杯，糖随个人喜好，水淹过豆子约4公分。2、绿豆(或红豆、莲子)泡水半天以上使其胀大后，将水倒掉稍加冲洗。3、照一般煮饭程序与比例(外锅的水)加水将绿豆蒸熟，内锅的水淹过豆子约4公...

夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，出汗，那么如何才能有效的消暑呢？现在就介绍几款食物吧！方法黄瓜我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点...

夏天到了。酷暑季节总让人坐立难安，尤其在饮食上，总是感觉没有胃口，相应的，身体抵抗力会下降，那酷暑季节，应该怎样吃，吃什么才会既消暑，又营养呢。步骤/方法：夏季天气燥热，总让人食欲不振，这种时候，我们可以选择在食物里面适量的...

1、西瓜：不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷...

1、要尽量避免在11~15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。空...

1、喝凉茶饮料，在冰箱里拿出一瓶冷的凉茶饮料，不仅清冷好喝，还消解炎热带来的烦闷之感，也不用麻烦的制作过程，去超市买一些就可以了。2、吹空调，整个人呆在凉爽的房间里，只需遥控器轻轻按一下就可以了，这也是一个不错的消暑的...

1、材料：绿豆200g，海带25g，香草（也叫臭草）2g/陈皮（晒干的桔子皮）1小块，冰糖，水。2、绿豆懒的话洗干净浸半小时，放在一边待用。如果想口感好的话，去掉绿豆壳。如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢，再洗干净。香草的话洗干净就可以...

夏至到了，天气炎热，西瓜是夏至的消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。你想知道夏至还有哪些消暑水果吗?今天，懂视小编为大家推荐9款夏至消暑水果。夏至消暑...

1、绿小豆洗干净，放入锅中，水比平时做米粥多加一些。煮开六七分钟关火，此时的汤就是大家喜爱的绿豆汤，倒出部分当汤喝。三四十分钟后再打开火，煮几分钟至绿豆开花，就是绿豆粥了。2、小诀窍：煮粥不必一直开火煮，中间关火闷三四...

绿豆汤煮多久？1.提前把绿豆浸泡2-4小时，一般煮十几到二十分钟绿豆就能熟了。2.绿豆没有浸泡直接煮的话，所花的时间就会稍微长一些，大概需要45分钟到1小时左右。3.如果用高压锅煮的话，会比用普通砂锅煮需要的时间短很多。4....

1、宋朝的普通百姓也能使用冰块消暑。2、我国古人很早就会储冰消暑，《诗经》里就有冬季凿冰贮存的描写，但因过程不易仅少数贵族有机会享用。3、宋代时，冰块已成为平民百姓的消暑佳物，人们利用硝石溶于水时的吸热反应制冰，...

关键字：饮食养生健康空调要少开流汗才健康老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作勃—这是什么意思呢？冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬天不很好地储藏阴精，春天的时候容易得热性疾玻冬天冷的时候毛孔处于...

1、材料：苦瓜1根、鸡蛋3个、油20ml、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙。2、苦瓜用清水泡约10分钟，洗净去瓜蒂去瓤切片。鸡蛋打散加少量盐和鸡精搅匀。3、烧开水，放入苦瓜烫约30秒捞起过冷水（可以去除苦味，也能让炒出来的苦瓜保持青绿）...