滋补的精选

1、乌鸡山药汤。首先把乌鸡处理干净放在水里面大火煮开之后捞出来，然后再和适量的香菇红枣葱姜蒜火腿山药一起放在锅里面煮，大火煮开之后再用小火煮一个半小时，最后加入调料味即可。此食疗方法具有补中益气和养血的功效，...

1.春季-绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质和维生素C，可以帮助预防春季容易出现的过敏和感冒等问题。2.夏季-冰爽茶：夏季气温高，人容易失水，可以选择一些冰爽茶来消暑解渴，例如绿茶、薄荷茶等。3.秋季-红茶：秋季气温逐渐降低，人的...

1、准备材料：母鸡1只、党参25克、当归30克、淮山药30克、红枣30克、枸杞子10克。2、辅料：食盐1茶匙、姜5克。3、将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片。4、将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫，与党参、当归、红枣、...

1、韭菜。有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，食用或外用有广泛的保健功效。治阳虚肾冷，阳道不振，或腰膝冷疼，遗精梦泄。韭菜里面所含有的锌的主要作用在于促进雄性器官的发育，维持精子的活力。2...

1、备孕期间要补充新鲜的蔬菜，蔬菜是营养的根本，例如：菠菜、胡萝卜、花菜和西红柿、西蓝花等营养价值高的蔬菜。2、备孕期间一定要补充肉类，例如：动物的一些肝脏帮助补充铁元素，防止孕期出现贫血的问题，要每天吃一个鸡蛋补充...

1、准备食材：母鸡1只、党参25克、当归30克、淮山药30克、红枣30克、枸杞子10克、食盐1茶匙、姜5克。2、材料准备好，将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片。3、将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫，与党参、当归、红枣...

1、原材料：鱼胶5两，枸杞子6钱，山药1两，党参5钱，大枣15粒，猪瘦肉1斤，姜2片。2、红枣去核，鱼胶泡1天1夜，随后在水中加少量姜，葱白酒，待水开后放进煮10分钟。3、再换清浸水1-2钟头，切片预留，猪瘦肉川烫切块状，锅中引入8分满水，水开后，放...

1、工具/原料：鸽子一只、红枣适量、党参适量、枸杞适量、姜片4~5片、料酒1勺。2、鸽子一只，清洗一下就可以炖，鸽子可切小块也可以整只下锅炖。3、准备红枣，枸杞，红枣适量，也可以加上黄芪等药材都不错。4、姜洗净切片，锅内水...

1、黑芝麻需要提前炒熟，红枣去核。阿胶块用刀背敲碎后用黄酒浸泡3天，如果阿胶糕没有完全融化可以隔水蒸至与黄酒完全融合。2、阿胶黄酒液倒入锅中中小火加热，倒入白砂糖，不停搅拌。3、必须熬至挂旗。4、依次加入红枣、核...

1、韭菜。有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，食用或外用有广泛的保健功效。治阳虚肾冷，阳道不振，或腰膝冷疼，遗精梦泄。韭菜里面所含有的锌的主要作用在于促进雄性器官的发育，维持精子的活力。2...

1、当归和生姜：冬季炖羊肉时放入当归、生姜制成当归生姜羊肉汤，当归味甘、辛，性温，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。生姜味辛，性微温，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。羊肉味甘，性热，具有温中健脾、补肾壮...

1、筒骨一斤，先用滚水煮两分钟，去血水，然后放入砂锅，加姜片三四片，盐，料酒少许，最好加几滴醋，可以让肉更入味。2、可以同时也可以半小时以后加入切块的玉米，胡萝卜，一小把枸杞，关小火慢慢炖，两个小时之后，关火加葱。...

1、橙子：橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果...

每到季节变换的时候，小孩的抵抗力弱就容易出现一些疾病，所以秋季儿童也应该做好养生防范措施，那么儿童秋季如何滋补好?儿童的年龄又比较小对身体的保养是要掌握好方法的，下面一起了解下儿童秋季养生小窍门。儿童秋季如何...

2020春分养生食谱推荐六款汤粥春分时节吃滋补营养山药排骨汤食材：山药、红枣、排骨、葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。做法：排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，排骨和山药分别飞水捞出；锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、...

1、红枣枸杞茶：红枣有补血的作用，枸杞有养肝润肺以及补肾的作用，将两种放到一起做成养生茶，可以很好的健胃滋补，而且适合所有人喝。2、红枣桂圆茶：红枣补血，桂圆补益、润肤，对于有贫血的人而言，这是很好的选择，而且这道养生茶还...

1、材料：红参10g，灵芝20g，红枣10g，乌龟1只，食盐、料酒、姜各适量。2、将龟宰杀后，放沸水锅内略煮，捞出，去皮及内脏，取肉切块。3、与红枣(去核)、红参、灵芝用沙锅，加清水适量，文火煲汤1h，加食盐、料酒、姜丝各少许调味。食肉喝汤，...

1、甲鱼汤能预防癌症甲鱼汤可以抑制癌症，特别是对人类高发的肝癌和胃癌以及白血病预防功效明显，另外一些癌症患者在化疗和放疗以后，出现身体虚弱时，也能食用甲鱼汤进行滋补。甲鱼汤还能提高身体免疫力，调节人们的内分泌，对...

1、做法一：用料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。2、做法二：猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水氽烫后洗去浮沫。杜仲洗净，放入砂锅中，加入适量清水后...

小寒节气养生吃什么小寒御寒滋补食物食谱优选羊肉：羊肉鲜嫩，营养价值高。对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软，阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。冬天常吃羊肉，是...

在我国，人们对于传统的文化的流传，一直都是处于取其精华，去其糟粕的想法，二十四节气就是其中一个重要的内容，节气会给人们的生活带来许多影响，尤其是在打春前，人们有必要了解扫房的吉日，这样才能够给人们带来好的运气。打春前...

1、备孕期间要补充新鲜的蔬菜，蔬菜是营养的根本，例如：菠菜、胡萝卜、花菜和西红柿、西蓝花等营养价值高的蔬菜。2、备孕期间一定要补充肉类，例如：动物的一些肝脏帮助补充铁元素，防止孕期出现贫血的问题，要每天吃一个鸡蛋补充...

1、原料：老母鸡1只，香菇和黄花菜各100克，冬虫夏草和三七各3克，天麻5克，枸杞子和山药各20克，精盐、味精各适量。2、将洗净的鸡块放入锅内，加入冬虫夏草、天麻、三七、香菇、枸杞子、山药、黄花菜和适量的清水，置火上烧沸后，加入...

1、乌鸡半只、猪棒骨一块、花旗参少许、生姜少许、枸杞少许。2、乌鸡棒骨，花旗参，生姜洗净，乌鸡和棒骨过下水。3、调节时间！隔水煲！3-5小时都可以！4、出锅放盐和葱花即可。...

1、原材料，牛肉1000克，正密糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北芪50克。牛肉削皮，消除白肉及肌肉筋膜，清洗切一片或丝2、将牛肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北芪所有下锅，放水容易上火同煲约10钟头，取浆...