食谱的精选

1、大葱：煎饼卷大葱是煎饼最为常见的一种吃法，将大葱洗干净，加上刚烙好的煎饼卷着吃。在吃的过程中会蘸上大酱，味道辛香辣伴着甜酱的味道，是一种非常美妙的吃法。2、土豆丝：有些人也会在煎饼中加上土豆丝，因为土豆丝含有较高...

在魔兽世界游戏中，玩家学习了烹饪专业后可以根据食谱制作各种各样的食物，其中很多玩家都想知道香脆蜘蛛肉的食谱在哪里可以获得，下面就由来告诉大家吧。在魔兽世界游戏中，食谱：香脆蜘蛛肉需要通过任务获得，玩家在完成东部王...

1、火腿奶酪三明治。材料：面包2片、火腿片1片、生菜2张、西红柿2片、奶酪片1片。做法：生菜洗净，西红柿洗净切片，面包横切两半。面包在面包机烤1分钟。在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。2、炒面。原料...

1、苦瓜瘦肉汤⑴材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克。⑵将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。⑶锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。加少许盐，煮透即可起锅。2、绿豆苡仁粥⑴材料：绿豆20克，苡仁20克。⑵将苡仁及绿豆洗净，然...

1、银耳白果粥。材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。2、红枣花生山药粥。材料：红枣10枚，...

1、苹果汁：苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁。入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯。2、葡萄汁：葡萄150g，糖四茶匙，碎冰适量，开水12oz。入锅与糖、水煮开，小火煮十分...

1、电烤箱食谱是2011年由凤凰出版传媒集团，江苏科学技术出版社出版的图书，作者是犀文图书。2、该书精选了近三百种烤箱食谱。其中包括比较典型常见的和独具特色的中西面点和菜肴。从原料配比到操作程序均作了详细介绍，并...

1、香酥鸡柳（1）原料：鸡脯肉鸡蛋面包糠番茄酱姜淀粉料酒胡椒粉盐。（2）制作：将鸡脯肉切成细丝加入少许盐、姜、料酒和淀粉等调味料拌均匀；鸡蛋加入盐拌均匀；准备好淀粉、鸡蛋液和面包糠三种食材，将鸡脯肉丝依次加放入淀粉、鸡蛋...

1、香炸猪排（1）材料：猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。（2）猪肋排洗净后剁成块；鸡蛋打入碗内搅散待用。（3）将猪肋排放入碗内，倒入蛋液，调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入面包糠...

白米饭：大米；蛋包饭：2大米+1禽蛋+1酱料；蛋炒饭：禽蛋+大米；煲仔饭：1肉+2大米+1调料；芝士红肠饭：肉+牛奶+大米；石锅拌饭：蔬菜+禽蛋+大米；香菇卤肉饭：肉+蘑菇+大米；椰子炖饭：椰子+大米；南瓜手抓饭：2大米+2南瓜；海鲜炒饭：河蟹+对虾+大米；菠萝...

1、天麻什锦饭（1）食材：天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。（2）将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细...

1、首先，一日三餐需要做到科学定量。目前科学的食量比例为3:4:3，普通成人早餐所占的热量比例为30%。摄入的热量约为600大卡。食物的选择如面包，馒头，粥，面食。还需要增加适当的蛋白质类食品，如：牛奶，豆浆，鸡蛋等。2、普通成人...

1、宫保鸡丁。用料：鸡腿2个、花生80克（一把）、胡萝卜1根、黄瓜1根。做法：（1）准备好所需要的食材。（2）鸡腿剔除骨头后，切小块。（3）鸡肉中放入适量黑胡椒粉。（4）加一勺生抽，一勺料酒。（5）一勺蚝油，一勺淀粉。（6）混合均匀后，腌制二十分钟入味...

1、黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；...

1、用料：韩式泡菜、火锅肥牛片、火锅面、浓汤宝1块、葱、蒜、黄豆芽、金针菇、韩式辣酱1汤匙。2、锅内加入3碗水，煮开后加入牛肉浓汤。3、加入泡菜、蔬菜、面煮两三分钟至面条熟透，再加入肥牛片、韩式辣酱、葱片、蒜片，煮...

1、鸡蛋粥材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干；做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。给力营养食谱对抗宝宝便秘；2、...

1、星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。2、星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带...

1、材料：米300g,虾仁120g,牡蛎120g,蛤蜊160g,蛤蜊100g,花80g,青葱30g,鱼高汤3L。做法：米洗净、泡水约20分钟；虾仁、牡蛎、蛤蜊洗净；鲑鱼洗净切小块；青葱洗净切成葱花；芹菜洗净切末。取一汤锅，加入鱼高汤、米，煮滚后转小火保持...

1、双菇苦瓜丝。原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。做法：将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；将金针菇加入同炒...

1、南瓜小米粥：小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾;南瓜排毒养颜、强身健体、健脾和胃;枸杞滋补肝肾，益精明目;此款粥非常虚弱的老年人秋季养生之用。材料：小米50g，南瓜50g，枸杞子5g，大米50g。做法：南瓜去皮切小块，小米淘洗干...

1、香酥鸡柳（1）原料：鸡脯肉鸡蛋面包糠番茄酱姜淀粉料酒胡椒粉盐。（2）制作：将鸡脯肉切成细丝加入少许盐、姜、料酒和淀粉等调味料拌均匀；鸡蛋加入盐拌均匀；准备好淀粉、鸡蛋液和面包糠三种食材，将鸡脯肉丝依次加放入淀粉、鸡蛋...

1、星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。2、星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带...

1、龙虾大餐配方，必备食材：龙虾+任意水果肉类，食材获取：明日之后钓龙虾。2、影响食物品质的因素包括：放入食材的品质、数量、比例以及该食谱的制作熟练度。3、主要作用：食用后一段时间内将提高自身的生命值上限，一道昂贵的料...

1、南瓜小米粥材料：小米50g，南瓜50g，枸杞子5g，大米50g。做法：南瓜去皮切小块，小米淘洗干净，一起放入电饭煲中，加适量清水熬制成粥，粥快好时加入枸杞子，关火，焖一会儿即可。2、白菜炖豆腐材料：豆腐1块，大白菜100g。做法：大白菜掰开，清...

1、牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。2、小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子。3、面包片或面包块...