為什麼睡覺老做夢 知經驗 保健養生 3.91K 大中小設定文字大小 1、氣血不足的人容易失眠多夢,就算睡著了也容易驚醒,應注意補氣血,多喝雞湯補氣,當歸補血效果好。2、臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響,會導致晚上多夢。3、晚餐吃太多,尤其是睡覺前吃很多宵夜容易導致晚上睡眠質量受到影響,引起做夢。經常熬夜的人不管是在體力上還是精神上都過於疲勞,睡著時就容易做夢。如果穿外套睡覺,衣服會纏繞束縛身體,然後就容易做夢的。 TAG標籤:睡覺 做夢 #