大寒節氣吃什麼補身體,大寒節氣應該補什麼吃 知經驗 保健養生 2.89W 大中小設定文字大小 1、大寒節氣應該補什麼吃:山藥羊肉湯、山藥黑芝麻糊、枸杞雞肉湯等都有補脾腎,溫中暖下的功效。中醫認為,羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用,適量多吃可提高禦寒能力。2、相反,鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。3、所謂“暖身先暖心,心暖則身溫”,心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能緩和,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。除了吃的還需要多加運動。 TAG標籤:大寒 身體 節氣 #