跑步對身體有什麼好處 知經驗 保健養生 2.18W 大中小設定文字大小 1、經常跑步可以增強人體的柔韌度,保護心臟,通過跑步增強了人體各部位的抗損傷能力,同時提高供血量,對心臟大腦的健康都有好處。2、經常跑步可以緩解疲勞、消除緊張感、消除焦慮,抑鬱的情緒,通過鍛鍊,人的精神可以得到振奮,心情會更加的開朗,對學習,工作都有一定好處。3、經常的跑步可以提高人體的免疫力,通過有規律的跑步運動,增強了人的體質,提高了人體抵禦外來病菌的能力。 TAG標籤:跑步 身體 #