板栗一次吃多少合適，板栗一次可以吃多少呢

1、一次吃六顆板栗比較合適。

2、板栗雖然具有很高的營養價值，而且有乾果之王的美稱，但是板栗中含有大量的澱粉，最主要是板栗的味道香甜，很容易讓人一吃就停不下來，所以很容易就會吃多，而板栗的熱量是很高的，吃多了是容易長胖的。熟的板栗吃多了還容易脹氣，會感到腸胃不適，所以千萬不要吃多。