玉米有減肥的功效嗎

1、有一定的減肥效果。

2、玉米中的粗纖維比精面等高4至10倍，也就是說玉米中的粗纖維是機器豐富的。除此之外，玉米富含鎂元素，這種元素可以有效的加強腸壁蠕動，這樣就可以達到很好的減肥作用。人吃吃玉米以後會有飽足感，這樣就可以減少其他食物的攝入，對於減肥非常有利。