養肺的方式有哪些 知經驗 保健養生 2.37W 大中小設定文字大小 1、多喝白開水、飲食清淡,保持肺臟和呼吸道的正常溼潤。2、深吸氣、呼氣,減少肺臟損害、開懷大笑有助於保持呼吸道通暢。3、適當增加體育鍛煉,可以練習瑜伽、游泳、太極拳、五禽戲等,做擴胸運動以增加肺活量。4、戒菸、戒酒、遠離二手菸,出門戴口罩,避免環境汙染和霧霾損害,避免吸入有害氣體。5、多吃銀耳、百合、蜂蜜、木耳等滋陰潤肺的食物。 TAG標籤:養肺 #