吃什麼補腎女 知經驗 保健養生 8.51K 大中小設定文字大小 1、桂圓。既能夠補腎養心安神,又能夠補血。2、核桃。具有補腎滋陰、潤腸通便的效果。3、桑葚。不但可以補肝腎,補肝血,還能夠潤腸通便,同時具有烏髮的效果。4、花生養血的效果也是非常好的。5、黑色的食物。包括黑米、黑芝麻等。此外,果仁類食物也是比較容易養腎補腎的。 TAG標籤:補腎 #