瘦肉煲湯放什麼材料 知經驗 健康美食 9.75K 大中小設定文字大小 1、材料:瘦肉250克,薏米10克,蓮子5克,百合5克,淮山10克,玉竹5克,芡實5克,精鹽、生抽各少許。 2、把瘦肉放入滾水中高火3分鐘,取出洗淨。 3、洗淨全部配料。 4、把適量清水高火6分鐘至滾,放入全部材料,中火40分鐘,放入鹽、生抽調味即可。 TAG標籤:瘦肉 材料 煲湯 #