減肥期間能不能吃蜂蜜,減肥的時候可以吃蜂蜜嗎 知經驗 健康美食 9.57K 大中小設定文字大小 1、減肥期間能吃蜂蜜。2、蜂蜜有美白和亮膚的作用,而且蜂蜜中有一定抗氧自由基成分,對女性有一定好處。蜂蜜還能夠潤腸通便、改善睡眠,可以潤滑腸道,緩解便祕。如果是減肥期間有便祕,或者是長期便祕的人群,可以用溫水兌適量蜂蜜飲用,緩解便祕。睡覺前喝適量蜂蜜水,還能一定程度上提高人體的睡眠質量。3、需要注意的是,蜂蜜的果糖和葡萄糖含量是很高的,所以減肥期間要適量飲用,以免影響減肥效果。 TAG標籤:蜂蜜 減肥 #