花生排骨湯怎樣做,花生排骨湯做法介紹 知經驗 健康美食 6.17K 大中小設定文字大小 1、排骨用水洗淨,斬件;2、花生和陳皮用水洗淨,花生保留外衣;3、用適量水,猛火煲至滾;4、放入花生米、排骨、陳皮用慢火煲至花生肉熟透;5、加鹽調味,即可飲用。6、花生排骨湯是用排骨、花生製作的一道家常菜。花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤面板。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。 TAG標籤:排骨湯 花生 #