紫薯糖分高嗎 知經驗 健康美食 4.24K 大中小設定文字大小 1、紫薯的含糖量還是比較高的。2、攝入體內之後,紫薯中的糖分非常容易導致血糖升高,所以有糖尿病的患者或者是高血糖的人群不建議使用。從營養學的角度來講,除了糖分以外,紫薯中的氧化酶纖維素、澱粉含量比較豐富,可以增加飽腹感,能夠抗氧化、消除顏面部位的色素沉著,還可以增加食慾,可以保護胃黏膜。但是攝入過量可能會引發腹脹現象,所以建議不要吃得太多。 TAG標籤:紫薯 糖分 #