垮燉羅非魚怎麼做,垮燉羅非魚的做法 知經驗 健康美食 1.78W 大中小設定文字大小 1、主料:羅非魚一條;輔料:蔥、姜、蒜、香菜適量、生抽、海米、胡椒粉適量、鹽、辣椒、面、花椒粉適量。 2、先把魚剁塊,放鹽、花椒粉、辣椒麵,醃一刻鐘。3、醃魚的時間可以先把香菜跟蔥姜分別切絲、段、片。 4、把醃好的魚放入適量麵粉跟一顆雞蛋拌勻。 5、坐油鍋燒熱,把魚炸一遍,不需炸熟。 6、坐湯鍋加適量水,把薑片大蒜海米放進去,開鍋後到些生抽胡椒粉加鹽。 7、最後放入魚塊燉熟即可,放香菜跟蔥就可出鍋了。 TAG標籤:羅非魚 #