散花怎麼炒 知經驗 健康美食 1.17W 大中小設定文字大小 1、材料:散花菜500克,三個蒜瓣,一根小蔥。2、散花菜切成小塊,蒜瓣切成片,小蔥切成蔥花。3、散花菜開水下鍋焯一分鐘(炒出的菜鮮嫩)。4、從開水裡撈出用清水清洗一遍。5、起鍋,倒入適量的食用油。6、倒入蔥花,蒜片炸香。7、倒入散花菜大火快速翻炒一分鐘(一定要大火燒出的菜才香)。8、加入適量的食鹽,雞精,南德翻炒均勻。9、盛出裝盤,素炒散花菜就做好了。 TAG標籤:散花 #