吃完晚飯多久運動適合減肥,吃完晚飯多久運動適合減肥的呢 知經驗 健身運動 2.94W 大中小設定文字大小 1、一般建議飯後跑步半小時或一小時減肥。2、不過飯後可以先慢跑,慢慢適應調整速度。3、如果求美者想快速減肥,可以建議脂肪溶解法或者吸脂方案可以達到減肥效果,具體根據求美者身體的脂肪指數來定。最好不要吃減肥藥,合理減肥最重要。 TAG標籤:晚飯 運動 減肥 #