桂圓乾的熱量高不高

1、桂圓乾的熱量比較高。

2、100克新鮮桂圓的熱量大約是60-70大卡，而同等重量的桂圓乾熱量要高很多，100克桂圓乾的熱量將近是300大卡，熱量比新鮮桂圓要高得多。不過考慮桂圓晒成桂圓乾後其水分大量流失蒸發，因此桂圓乾的重量比較輕，少量吃幾顆桂圓其攝入的熱量也就不會很高了。