一個紅棗的熱量 知經驗 健身運動 5.01K 大中小設定文字大小 1、紅棗的熱量比較高,一個紅棗的重量大概在5克左右,含有熱量10大卡。2、紅棗攝入體內之後這些熱量容易轉變成脂肪,所以建議減肥的人群最好不要吃太多的紅棗。3、而從營養學的角度來講,紅棗之中纖維素、維生素c、鐵離子的含量比較豐富,適量的吃一些可以起到補鐵補血的作用,對於大便乾燥有改善功效,還可以美白面板,消除顏面部位的色素沉著。 TAG標籤:紅棗 #