考生可以做什麼來放鬆情緒 知經驗 生活妙招 6.97K 大中小設定文字大小 1、聽到大學聯考開考鈴聲後考生可以放鬆深呼吸。2、雙手放在腹部位置,用鼻腔用力吸氣,感受氣體進入身體,進入腹部,腹部像氣球一般鼓起來,心中默數五個數;緩慢吐氣,默數五個數,感受腹部癟下去的過程,持續5次左右,你會發現自己慢慢回覆平靜。 TAG標籤:考生 #