燕麥米可不可以直接煮飯 知經驗 生活妙招 2.69W 大中小設定文字大小 1、不可以。燕麥片只是輔料,需要搭配主料大米。2、燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麵。營養學家發現,燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞汕酸,佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%,對中老年人增進體力,延年益壽大有裨益。 TAG標籤:燕麥 煮飯 可不可以 #