1、十指相互敲擊。兩隻手的十指相互對立,然後相互敲擊。這樣可以鍛鍊手的靈活性,讓手變美,對於身體幫助很大,手腳冰涼的女性做這個運動,幫助更大。
2、彈鋼琴的手勢。女性朋友們可以模仿彈鋼琴的動作,這樣可以活動手指,還可以讓關節變得更加的靈活和健美。
3、兩隻手掌快速的張合。兩隻手握成拳頭,然後馬上張開,接著又握緊,這樣一張一合反覆活動。可以促進血液迴圈,還可以鍛鍊手,讓手變美。
4、按摩手部。用雙手按摩手指尖,按摩關節,要照顧到每個地方,慢慢擠壓指尖到微微發熱,然後,用大拇指按摩自己掌心直到發熱。