新鮮無花果每天吃幾個

1、一天吃5到6個無花果，可以滿足人體一天的營養需求。

2、無花果中的維生素含量很高，特別是維生素C，維生素C是人體新陳代謝中很重要的一種物質，可以促進體內骨膠原的合成，促進鈣，鐵的吸收，可以防止骨質疏鬆和缺鐵性貧血，無花果中的維生素C可以清除血管內的垃圾，特別適合於一些高血壓，高血脂，高膽固醇症的人群。